fbw czy split

Przeczytałem art, lecz nie wiem co bedzie lepszym rozwiązaniem FBW czy SPLIT ? dodam że 3 miesiące ćwiczyłem na planie FBW by georgu. Zmieniony przez - mmarcinn21 w dniu 2012-09-11 19:15:38

na jakim planie jedziesz? FBw czy split

Przeczytałem artykuł Moderatora "Knife" i teraz uznałem ,że lepiej będzie zostać już przy tym fbw chyba bo nic innego mi nie zostaje. Nie jestem jakimś początkującym który myśli ,że tutaj się ćwiczy w pare mies i ma się wszystko ,tutaj potrzeba lat ,zawsze tak mówiłem.Gdyby efekty byly osiągalne w tak krótkim czasie to połowa młodzików by latała [...]

kiedyś widziałem, zeby biec tak, żeby nie można było swobodnie rozmawiać...wiecie o co chodzi, że 2 słowa - przerwa - 2 słowa - przerwa. Ale rowerem ciężko tak jechać, słyszałem też, że lepszy dłuższy, ale mniej intensywny wysiłek niż ciężki, ale krótki. A co o treningu? Robić jakiś FBW czy split? Zdaje mi się, że treningi typu FBW są lepsze bo [...]

Rion a mam ostatnie pytanie, lepsze na mase bedzie fbw czy split? dieta jest full 100% gut. poprostu zetknalem sie z ostra krytyka splita1xpartia/tyg przez Bery89 i teraz sam nie wiem jak zrobic? mam 10 miesiecy stazu

Jaki jest twój staż? Trenujesz FBW czy SPLIT?

Sorry, że się wcisnę. Śledzę ten temat i mam do Ciebie małe pytanie Wuchta. Czy na redukcje i "ubicie mięśni" - chodzi mi o lepsze efekty wizualne jak to nazwałeś lepszy jest FBW czy Split?

do doopy jest ten FBW czy split?:D FBW był dawno dopiero zaczynałem nie miałem zielonego pojęcia teraz już się trochę zmieniło

A już pytaniem wyprzedzę przyszłość: a na rzeźbienie też FBW czy Split? I ile razy w tygodniu?

[...] 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: hmmm, nie wiem, aż będę zadowolony. no może ta bariera 80 cm w pasie :) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: nie wiem jeszcze czy fbw czy split, do tego aero 40 min po każdym treningu i może tabata 2x tyg, do tego basen 1x w tygodniu 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. [...]

przysiady a to czasem wzrostu nie pohamuje znaczy wiem ze nie duze ciezary i tak trzeba bedzie trenowac wszystko i teraz sie ejscze zastanawiam czy fbw czy split ale fbw chyba wezme

Witam. Moim skromnym zdaniem na skośne brzucha trzeba uważać, bo dobrze reagują na bodźce i szybko rosną. Chodzi o to żeby nie powiększać talii. Co do MC i siadów na pewno jest to racja, ale w którymś numerze SDW z 2004 roku, jest przedstawiony plan dla początkujących, w którym te dwa ćwiczenia ze sobą występują, przedzielone wyciskaniem na ławce. [...]

satanistov co na ciebie lepiej działa fbw czy split?

Maćko zapraszam do lektury MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Co do planu beznadziejne rozwiązanie FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA . nie postawiłeś fundamentu a dekorować chcesz . skup sie na samych podstawowych ćwiczeniach nieważne w jakim systemie czy to bedzie FBW czy SPLIT . twoje cele i potrzeby takie same .

[...] ile (tak mnie wiecej chociaz) kosztuje teraz sztanga+ obciazenia? (moze kupilbym tez lawke ale czytalem ze taniej to nie ma co kupowac bo jest neidobra) 2. Co po tym jak skoncze ACT by Mawashi? za co mam sie zabrać, przypuszczając ze niemialbym jeszcze sztangi? czy jakies fbw czy split czy hst? wspominam ze mam czasu cwiczyc 3 razy w tygodniu

Ale FBW czy split?

Ostro to narazie mi skacze ale depresja Odwieczne pytanie FBW czy split nie daje mi spać, zwłaszcza że chciałem w marcu wziąć kreatyne i nie chce rozpoczynać cyklu na kiepskiej formie siłowej. Co czynić mam Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-02-18 19:30:08

grzechus7 "bo może spróbował bym nim chociaż z miesiąc i zobaczył czy będzie jakiś +++ " To czego ode mnie oczekujesz bierz i trenuj jak chcesz eksperymentowac, niektórzy musza dochodzic po swoich błedach . Już ci napisałem moje zdanie czy to bedzie FBW czy SPLIT skup sie na podstawowych bojach i na ten moment omijaj metodyke parti raz w tygodniu [...]

dzięki!!! ale niemoge jednego zrozumieć dlaczego wszyscy mi mowią żebym nie trenował splitem tylko np: FBW o FBW dużo czytałem ale ze splitem mi sie dobrze ćwiczy . Albo zapytam inaczej po którym treningu są lepsze efekty FBW czy split???

Rodic a według Ciebie co lepsze FBW czy Split?